更年期综合症，主要是针对于女性朋友来说的，指的是女性朋友在绝经的前后，由于卵巢分泌的雌激素水平波动，导致以自主神经系统功能紊乱为主，进而出现的躯体上以及精神上的症状。

该症状一般会在44~54周岁之间开始出现，也可能会早于40岁，或者是晚于55岁。而时间可持续5~10年不等。所引起的症状也有轻有重，有的女性症状很轻微，对生活没有什么影响；而有的女性症状却很重，严重影响日常生活。

更年期可以说是女性一生中非常重要的事件之一，更年期综合征并不是一种病，但是有时候折磨你的程度堪比疾病，如果不知道如何进行调理，那么心理和肉体都会备受煎熬。

在这个特殊的时期内，由于女性的雌激素水平会有明显的下降，而且下降得比较快速，以至于身体会吃不消，从而产生一系列变化。

首先就是生理上的变化，例如最常见的血管舒缩症状，主要表现为时不时会出现潮热、出虚汗而后又迅速感到很冷，还有一些女性会出现脸面潮红的现象，这都是由于血管的舒缩变化引起的。这是雌激素降低的特征性症状。由于体内雌激素的急速下降，还可能会引起头晕、头痛以及心悸的症状。

此外，还可能会引起骨质疏松，或者是已经出现骨质疏松的女性，这会使得病情加重。这是因为雌激素在抑制诱导破骨细胞分化成熟激素的分泌、减少破骨细胞的数量、增加肠道和肾脏对钙的吸收、防止骨质大量丢失等方面起到很重要的作用。

而一旦雌激素的含量持续长时间下降，那么雌激素的这些作用就会丧失，发生骨质疏松的几率就会大大增加。因此，有很多女性会感到浑身酸痛，其中就与骨质疏松脱不了干系。

最难以调节的或许就是自主神经失调的症状了，自主神经失调会带来一系列心理和精神上的问题，最常见的就要数失眠了。导致有些女性整夜整夜睡不着，以至于白天精神状态很差，做事情的时候注意力很不集中，动不动就想发脾气，情绪波动很大。

而且当自主神经得不到安慰和调节，有时候还会出现精神错乱，时间久了还可能有抑郁的倾向。

都说更年期就是女人们的一道坎，迈不过去影响的是一个家庭的和谐与幸福，这一点都不假。那么，要想尽早摆脱更年期综合征的困扰，需要怎么做呢？