年过完了，摸摸肚子上的肉是不是又吃胖了一圈呢？减肥又可以提上日程了吧？今天介绍的菜正是为了减肥的人士准备的，常吃“海洋蔬菜”，低热量低脂肪，体重嗖嗖降，减肥不吃太遗憾！海藻是海中的蔬菜，藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤细胞、降低胆固醇，延缓衰老等多种生理功能。营养师大乔今日为大家介绍的就是凉拌海藻。做法很简单，几分钟即可做出一道美味的凉拌菜，关键是味道要比外面的好吃的多，清爽可口，脆嫩鲜美，嘴巴馋的时候可以空口吃一盘！一起来看看【凉拌海藻】的做法吧~

By 真馜花

配料：

海藻 20克、细香葱 少许、花生油 10克、酱油 15克、老干妈 半茶匙、糖 3克、陈醋 5克、芝麻油 5克

烹饪步骤：

1.取出一些干海藻

2.用水泡发半小时

3.泡开是这样子的，不要贪心泡很多，干和湿的比例大概1:10-15