都说四月不减肥，五月徒伤悲。眼看五月即将到来，小编摸摸自己肚子上的呼啦圈，默默在心里叫嚣：真！该！减肥了！很多小伙伴对减肥的态度都是“面食面前别谈减肥！”那这呼啦圈怎么消呢？运动呀！
以下这套动作可以快速收腹，不是只要坚持总会见效哦！赶紧练起来，露出你的小腹肌！记得要坚持！
动作一
平板支撑 左右转髋左右各20个
动作二
平板支撑 重心前后移动20个
动作三
侧身支撑 挺髋左右各15个
动作四
直臂平板支撑开合跳20个
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-02 15:21:56作者：YD166手机阅读>>
都说四月不减肥，五月徒伤悲。眼看五月即将到来，小编摸摸自己肚子上的呼啦圈，默默在心里叫嚣：真！该！减肥了！很多小伙伴对减肥的态度都是“面食面前别谈减肥！”那这呼啦圈怎么消呢？运动呀！
以下这套动作可以快速收腹，不是只要坚持总会见效哦！赶紧练起来，露出你的小腹肌！记得要坚持！
动作一
平板支撑 左右转髋左右各20个
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