今天一早拉开窗帘，你有没有被漫天黄沙吓到一惊？

朋友圈里都是感慨“沙尘暴再度袭来”的消息，北京也升级发布了沙尘暴黄色预警信号。目前北京污染级别为6级，空气质量已达严重污染，主要污染物是PM10。

空气中的扬沙和浮尘，会被人大量地吸入到人体中。会损害肺泡、加大支气管疾病，肺炎甚至肺部纤维化等种种疾病的几率。且从中医的角度分析，肺是最脆弱的器官，热邪、寒邪犯体，最容易受到伤害的就是肺部，所以很多人在患病后都出现因为肺部不适引发咳嗽，我们平时要注重肺部保养，这样可以增强肺部的抗感染能力，很多中药有养肺润给的功效，下面推荐几种供大家参考。

1、川贝：川贝性微寒、味甘苦，有清热、化痰、润肺、止咳等作用。对于肺燥、肺热因为的咳嗽有很好的疗效，也可以治疗阴虚干咳。肺燥、阴虚引起的咳嗽可以用川贝加冰糖炖服。搭配雪梨一起炖服可以减轻苦味，也可以在用瘦肉汤一起烹制。

2、玉竹：玉竹性味甘平，入肺、胃经。有滋阴、清热、生津、润燥、止咳的作用。用于治疗肺燥咳嗽少痰、胃热口渴、虚劳发热等病症，经常和沙参一起搭配使用。