当孩子体质差，动不动就感冒生病，妈妈好心疼，经常到处奔波，找医生调理。孩子体质调理，除了找医生外。在日常生活中，妈妈就是孩子最好的保健师，给孩子安排合理的饮食，给孩子做日常的小儿推拿保健，都非常有助于改善孩子体质。

有些妈妈说自己笨手笨脚不会做小儿推拿，日常保健的手法都很简单，只要方向不要错了，位置仔细找准了，多练习就会找到感觉，做起来，并没有想象中那么难。

今天与大家推荐益气补虚的推拿方法，适合体质虚弱，容易生病，面色发黄没有光泽，形体消瘦，不爱吃饭，睡眠不安宁的宝宝。

推拿方法

补脾经：穴在拇指桡侧赤白肉际处，由指尖到指根成一直线，自指尖推向指根。

操作时间：10分钟

功效：健脾胃，补气血。

推三关：穴在前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线，用食中二指并拢，自桡侧腕横纹起推至肘横纹处。

操作时间：3分钟

功效：温阳散寒活气血

揉足三里：穴在外侧，膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，以拇指端按揉之。

操作次数：100次

功效：调理脾胃，补中益气

小儿推拿，不分男女，都是按摩孩子的左手。以上操作每天1次，6次为1疗程，休息1天后再进行下一个疗程。

这个小患者兜兜今年7岁了，自从四年前兜兜的妈妈认识我之后，就经常过来学习小儿推拿。