来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-03 02:01:19作者：YD166手机阅读>>
瑜伽初学者？
想做出凹陷的背部？
想让肩胛骨内收的更显著？
手臂前侧向上延展的的更多？
想要极致伸展身体各部位？
目前做不到？
那么，你需要它的帮助
瑜伽伸展带对于初学以及精进阶段都至关重要
在了解如何使用瑜伽伸展带前，我们得先了解如何正确栓扣瑜伽伸展带。伸展带中间有一横杠，横杠有一面是粗糙的，一面是比较光滑的1.首先左手拿扣子，将光滑面朝上
2.右手把带子理顺到另一头，从带子里面的扣从下往上穿
3.绕过横杠，经过外面这个孔从上往下穿
4.最后可以进行松紧的调整
今天就来跟大家分享几种瑜伽伸展带的用法，仅供参考。
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