怎样让投篮又快又省力？

想要轻松完成中远距离投篮，你必须先了解投篮的发力原理。

在NBA的超级投手中，投篮发力最为流畅的代表人物就是库里。但库里的投篮从不过分依赖上肢力量，相反的，下肢爆发力才是成就其超远三分的关键。

你只需要记住当你在举球准备投篮时，双腿不要提早伸直，保持好屈膝的状态，随后双腿发力蹬地带动上肢，完成拨腕出手。

有了下肢力量的辅助，你会发现，其实投篮时，手腕并不需要过分发力，只需轻轻一拨，就能完成较远距离的出手。