下面是针对性训练，强化肱三头。基本功有了，该模仿投篮了！
一样的每组10个回合，每次练4组。（注：看好了图4，你的惯用手是哪支，就用哪支练）
【4】
【5】
噢~了，一共五个动作，每天花个20分钟不到就可以了。
强度不大，舒舒服服的练完没问题。
内容转自“野球帝”
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-03 04:14:36作者：YD166手机阅读>>
下面是针对性训练，强化肱三头。基本功有了，该模仿投篮了！
一样的每组10个回合，每次练4组。（注：看好了图4，你的惯用手是哪支，就用哪支练）
【4】
【5】
噢~了，一共五个动作，每天花个20分钟不到就可以了。
强度不大，舒舒服服的练完没问题。
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讲真关注了篮球良品的人，都挺后悔的！ 今天接着说说人们常犯的一些投篮错误，主要归结于投篮的发力机制。投篮时某些部位未发...
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