2月17日，谷爱凌以两金一银的战绩结束了自己的首个冬奥之旅，并且巩固了她作为本届冬奥会上最耀眼明星的地位。她也成为历史上首名在单届冬奥会上获得三枚自由式滑雪项目奖牌的运动员。
才19岁的谷爱凌，就已经是人生赢家。
有人羡慕谷爱凌的高知家庭，也有人点赞她的高配人生， 而放眼谷爱凌走过的这19年，“自律 ” 二字才是最不可获取的法宝。
她曾表示，自己的滑雪天赋在0.1%以下。在她看来，要取得成绩，天赋只占一部分，大多数是跟努力、时间分配以及自律有关。
谷爱凌童年起，每天放学后，踢足球、跳芭蕾、弹钢琴，特别紧凑。于是很早就学会了自律，不浪费任何时间。
每天保证10小时以上的睡眠时间；
在工作学习之余坚持写日记；
在训练时把每个动作做到最好；
在雪地训练时能做到一连好多个小时不吃不喝；
能吃的、该吃的，吃起来也毫不含糊。
绝对的自律 100%的付出，才造就了今天的谷爱凌。
也许每一个“开挂”的人生背后，都是“开挂”的自律使然。
谷爱凌个人语录02、苏翊鸣1.我一直说，我来这里并不是为了打败其他选手，我只想去打破自己的界限。
2.天才是一部分，但更多的是努力，平衡与自律。
3.当你有机会尝试某件事时，一定要去做，最坏的情况莫过于你不喜欢他。
4.只要在各种爱好中找到平衡，这样在每个部分都会更加专心，也更有效率。
5.我觉得青年对我来说就是机会，这是你最有活力的时候，你应该尝试更多东西，找到自己的热爱，哪怕是自己害怕的，也要勇敢去尝试。
关键词：热血无畏、挑战极限
腾空一跃惊天下，自古英雄出少年。冬奥上，17岁的苏翊鸣成为单板滑雪男子项目历史上最年轻的冠军，为自己，也为中国，缔造了新的历史。
事后采访，谈及可能有的危险，苏翊鸣只说：
“我17岁，这是我的第一届冬奥会，所以其实我也并没有什么可以去担忧的，我也不需要在乎那么多。对我来说，就是把自己的最好表现发挥出来就好。”
对于失败，他也很坦然：
“我喜欢挑战，成功当然很好，但失败也可以让我吸取一些经验”，“不管成败，始终向着领奖台第一的位置发起进攻”。
从林海学院里的小栓子，到赛场上的世界冠军，在这个17岁少年的身上，我们看到了初生牛犊的无畏和少年热血的孤勇。
回顾他在大跳台上的惊世一跃，我们仿佛听见他在风中笑叹：我生于长空，长于烈日，我翱翔于风，从未远去。
一点青春气，千里快哉风。少年与热爱永不褪色！
苏翊鸣个人语录03、武大靖1.我喜欢挑战，成功当然很好，但失败也可以让我吸取一些经验。
2.希望大家可以尽自己最大的可能，去尝试一下想尝试的东西，因为努力永远不会欺骗你。
关键词：永不服输、追梦不懈
2022年2月5日，北京冬奥会短道速滑混合团体接力赛中，身为队长的武大靖带着师弟、师妹们组成最强阵容。随着武大靖拼尽全力率先撞线，为中国队成功获得首金。
身为队中年龄最大的老大哥，武大靖哽咽了，在短道速滑的一路上，他经历过了太多“冰冷”的场景……
武大靖出生于黑龙江佳木斯，10岁开始练习短道速滑。2007年进入省队，2010年11月入选国家队。一开始，他只能担任国家队女队陪练。几乎没人看好他可以练出来。但他真的通过自身努力，超越了自我。
在平昌奥运会上，顶住中国队屡次被判犯规、短道速滑项目最后一个比赛日和最后一次冲击金牌机会的巨大压力，以39秒584的成绩打破世界纪录强势夺冠，为中国赢得平昌冬奥会首枚也是唯一一枚金牌，实现了中国男子短道速滑选手在冬奥会上金牌“零”的突破。
赛后采访时，武大靖终于能够对过往的焦虑释怀：“世界纪录是我的，未来，要么保持，要么继续破！”
2018年9月后，武大靖成为新一期中国短道速滑队队长，带领全体队员勇往直前，屡创佳绩。
山不让尘，乃成其高；海不辞盈，方有其阔。武大靖获得的每一份成绩，都来自于永不服输的努力和对梦想的坚守。
武大靖个人语录04、徐梦桃1.前面的路很难，但是你还得走，因为，走过了黑暗就是光明。
2.为国家创造最好的成绩，让五星红旗在世界级的竞技场上迎风飘扬，才是一个运动员该做的。
3.不给对手任何机会，不给裁判任何机会。
4.运动员都不容易，我只是其中一份子。无论结果好坏，比赛结束了，我都把每一场比赛都当做是最后一场。
5.不知道未来还有没有机会参加世界大赛。如果祖国需要，我绝不怂。
关键词：不忘初心、砥砺前行
她曾27次夺得世界杯个人赛冠军，打破了由澳大利亚名将库珀保持的世界纪录，成为世界杯空中技巧史上第一人。
2月14日，她用一枚冬奥金牌，让自己的职业生涯完满！
四战奥运，终于圆梦北京。她就是2022年北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧金牌得主——徐梦桃。
作为中国自由式滑雪的领军人，虽然已经手握多块世界杯金牌，但在冬奥赛场上，徐梦桃却命途多舛，屡屡与金牌擦肩而过。
2010年的温哥华冬奥会，第一次出战冬奥会的她仅获得第6名。2014年索契冬奥会摘得银牌，让她看到了夺金的希望。但最终在挑战高难度动作时失误，仅拿到了第9名。
但本扬言“不夺金就退役！”的她食言了，她说，感觉自己最有魅力的样子就是穿上这套装备的时候。勇敢者就是从哪跌倒，从哪爬起来，于是，她选择了再次出发。
伤筋动骨，遍体鳞伤，都不足以让她怯步。她说：“不试试怎么知道自己不行！”，跌跌撞撞也好，遭受打击也好，只要心中的信念之火仍在燃烧，她就决不放弃。
终于，在这届冬奥会上，她苦尽甘来，如愿以偿。
生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。16年的坚守，终于圆梦！致敬老将！
徐梦桃个人语录05、韩雨1.竞技体育是残酷的，但也是公平的，它让强者更强，让价值绽放！
2.能够站在赛场上为祖国拼搏，本身就是一种荣耀。
关键词：沉稳自信、责任担当
