新春佳节,人来人往,亲朋好友互相走动比较多,这个时候做菜比平时往往更为讲究一些。除了好吃,造型也往往会下点功夫,摆个盘,让人眼睛一亮,食欲大增,才能细细品味主人的深情厚谊。
今天教你做一道酒店级别的美食,由紫糯米和三色藜麦卷上豆沙,加以芒果装饰,造型别致,颜色鲜亮,闪耀着高贵的紫色光泽,年夜饭桌上给每人来一小碟作为主食,我给它取个名字叫“紫气东来卷”,高端大气,好吃又别致。
做法却极其简单,再挑食的客人也肯定赞不绝口,而且大人孩子都喜欢!
如果你是自己吃,还可以当作一道精致的下午茶甜点,或是一道好吃又饱腹的早餐,总之,因为实在太好吃,你爱什么时候吃,就什么时候吃,当哪一餐都行!
这道美食的创意,是脱胎于传统八宝饭和芒果紫米饭的结合。传统八宝饭是糯米豆沙加坚果,芒果紫米捞是东南亚美食,前者不免甜腻,后者又太甜点式。
所以,现在我用紫糯米代替白糯米,用红糖代替白糖,省略了猪油和繁琐的步骤,也省略了椰浆牛奶等,直接加了2片芒果,造型更好看,甜蜜又不腻,而且不用一滴油,美味倍增却更健康!
而且,从营养的角度来说,比原来的吃法健康多了!
紫糯米,也叫“补血米”、“长寿米”,营养价值很高,口感糯软又滋补;而三色藜麦,是健身界最为流行的高营养食材,高蛋白低脂肪,是低脂减肥食谱上的常见食材。
纯紫糯米口感软糯,多吃影响消化,但是现在加入了藜麦以及大米,大大降低了肠胃的负担,就算贪吃多了,也没关系哦!
切开,里面还有豆沙哦,太好吃了!
多余的芒果片随意卷一卷,就是一朵芒果花,既能增加摆盘的美观度,又清甜解腻,一举两得!
再泡上一杯黑果枸杞水,滋补养生!