近年来，花草茶市场异常火爆，可能是因为坊间有一种传闻：喝花草茶不仅减肥，还能清除体内的垃圾，达到美容养颜、养生的效果。

真的是这样吗？为此，我们特别请教了出身中医世家的杨涛中医。他告诉大家，花草茶喝对了，是有一定的调理身体的作用，但是胡乱搭配则损害身体健康！

菊花＋金盏花茶饼，虚上加虚

很多人都爱喝菊花茶，但却不是人人都适合。杨涛中医讲，菊花有驱除肝火的特性，白菊花最温和，一般的人可以喝；黃菊花性苦，去火强，不适合长期饮用；野菊花性寒，最好少碰。

但这些都是相对而言，无论哪种菊花，性质都偏寒，所以平时怕冷的阳虚体质和脾胃虚寒脆弱的人一定要慎喝。

而金盏花虽然具有理气发汗等功效，但脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食，牙龈肿痛者忌食。

像菊花＋金盏花＋各种花的胡乱拼配，慎喝为好。

玫瑰花＋枸杞茶饼，火上浇油

玫瑰花的药性温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

性温的玫瑰花和性平的枸杞搭配在一起，本身没有太大问题，但如果你正好属于阴虚内热体质，那就应该清火解毒，而不是火上浇油。

生普＋荷叶茶饼，腹泻不止

生普本身性寒，刮油，荷叶也是解暑消夏偏寒凉的饮品，如果燥热上火可以喝；如果脾胃虚寒最好别喝，会伤胃，还会导致腹泻不止。

很多女性用这两种加起来每天当水喝，以此来减肥。可能拉肚子是能减轻一些重量，但同时也得存点钱准备以后买药来调理身体了。

除此之外，我们发现在网上，像什么玛咖、酸枣叶、罗布麻、沉香树叶等，都有人拿来做成所谓的茶饼进行销售，关键是还有很多人买来喝。

我们专业组的同事们从茶的角度来判断这些花草茶饼，都建议这样的茶不要去喝，因为加工成饼的做工无法保障。

这样一个饼茶，按照鲜花和压成饼的干花比例来算也让人很不放心。不少花草茶售价20多块钱，而其成本包括鲜花费、加工费、邮费等诸多项目。所以除了乱搭配会有健康风险之外，由于价格和成本远不成比例，在制作过程中或许就会偷工减料，这些茶有可能加工非常粗糙，压饼后含水量高，容易滋生细菌，甚至发霉。

选花草茶，最好参考医生意见

说了这么多，并不是说花草茶全部不能喝，而是要科学选择。

首先，选择花草茶的时候最好能参考医生的意见，根据自己的身体状况来选择，不要自己胡乱搭配，更不要购买一些来历不明的奇怪拼配的茶。

其次，对于花茶饼这种存在，压饼的工艺主要是用在普洱茶和一些白茶上，如果工艺不好，干燥的过程中有可能干燥得不充分，特别是花花草草，含水量可能会更高，更容易引起霉变等。如果要选择饼茶，还是选择普洱或白茶。（摘编自微信公众号“茶小白研习所”）