--加点梅干菜，这种疙疙瘩瘩的食材摇身一变成为我家夏日餐桌的新宠--

这两日因为智齿引起的牙龈发炎被折磨的痛苦不堪，每次发炎的时候总是恶狠狠的想等不疼的时候一定要将几颗智齿全部拔掉才能一解被它们折磨这些年的愤怒，可每一次好了之后就怵于对牙医的恐惧感而望而却步。大概是因为小时候拔牙的经历实在是太过恐怖与难忘，才导致了每次都甘愿默默忍受智齿发炎的痛苦。

每次牙龈一发炎就会想多吃些清热败火食物，老爸教了一个据说他和老妈都百试不爽的好方子，用绿豆煮水，水滚之后立即关火，不需要长时间的煮，待稍凉后趁热喝下去，可以拿这个绿豆水当水喝。喝上一两天，因为上火所引起的牙部发炎都会得到一定程度的缓解。有时候不需要吃药真的可以痊愈。

还有一种可以清热败火的食材就是苦瓜了。

很多人畏于苦瓜的苦味，但是苦瓜嘛，得此名本来就是因为它独一无二厚重味苦的口感而来的嘛！不苦的就是假苦瓜了。

最好的食疗方法应该是榨汁喝或者切成薄片焯水后加入少量的食盐和生抽进行凉拌，有一个朋友，是苦瓜的重度发烧友，喜欢到什么程度呢？买来的苦瓜，只需用水洗洗就直接放到嘴里咬着吃，脆生生的让人看着觉得还很有食欲。