很多50岁左右的中年朋友都有这方面的疑问：到了50岁左右，血压多高才算正常，如何才能避免血压升高？

人生进入中年阶段，身体开始陆续出现各种各样的小问题，很多朋友的血压也出现了异常。对50岁左右的朋友来说，血压多高才算正常呢，今天我们就来聊一聊这方面的问题。

很多朋友都有高血压的问题，那么高血压是如何诊断呢？正常情况下，非同一日3次测量，高压 ≥140，或低压 ≥90，即可以诊断为高血压。

依据不同的情况，医生把人群分为以下几类：

• 正常血压：收缩压＜120，舒张压＜80。
• 正常高值：收缩压在120~139之间，和（或）舒张压在80~89之间。
• 高血压：收缩压≥140，和（或）舒张压≥90之间。

当收缩压和舒张压分属不同级别时，以较高的分级为准。

最近的高血压指南把高血压又分为两个级别：

1. 一级高血压：收缩压在140~159之间，和（或）舒张压在90~99之间。
2. 二级高血压：收缩压≥160，舒张压≥100。

相信很多朋友在看了上面描述之后，会认为自己的血压只要不超过140/90就是正常的，事实并不是这样。

最新的指南指出：年龄低于65岁的成年人，理想的血压应该控制在＜130/85。年龄超过65岁的成年人，理想血压应该＜140/90。