【贴墙站一次,自测是否驼背】贴墙蹲的动作对一般人来说或许有些困难,但大多数人都能做好贴墙站。正确方式:后脑勺贴墙站好,臀部及肩胛骨要碰到墙壁,脚后跟距离墙15厘米。如果颈椎或腰椎与墙壁的距离大于5厘米,说明平时姿势不对,可能有驼背。为了矫正这种体态,台湾新竹国泰医院复健科主任江东懋建议,每天贴墙站立10分钟左右,不仅有助于放松全身肌肉,还能让体态更挺拔。
来源: 文化上海
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-03 10:45:50作者:YD166手机阅读>>
【贴墙站一次,自测是否驼背】贴墙蹲的动作对一般人来说或许有些困难,但大多数人都能做好贴墙站。正确方式:后脑勺贴墙站好,臀部及肩胛骨要碰到墙壁,脚后跟距离墙15厘米。如果颈椎或腰椎与墙壁的距离大于5厘米,说明平时姿势不对,可能有驼背。为了矫正这种体态,台湾新竹国泰医院复健科主任江东懋建议,每天贴墙站立10分钟左右,不仅有助于放松全身肌肉,还能让体态更挺拔。
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