坐着的对象的肖像可以构成画廊的很大一部分，特别是对于那些在室内拍摄的人。为了帮助避免拍摄不讨人喜欢的姿势，摄影师和教育家杰西卡·惠特克分享了她关于如何捕捉坐着的女性看起来最好的最佳技巧。

总部位于西雅图的惠特克拍摄了许多肖像——无论是在外景地还是在工作室或客户家中的室内。在上面 8.5 分钟的视频中，她介绍了三个微妙的技巧，可以轻松地将坐着的肖像从普通的变成视觉上令人愉悦的。

从坐在椅子上的主题开始，惠特克解释说，大多数人会以对他们来说自然和舒适的方式坐下，但在相机上不一定看起来很讨人喜欢。摄影师在为客户摆姿势时可以完全控制，因此必须轻轻地引导他们摆姿势以创建他们会感到自信的图像。

惠特克不是简单地坐直背，而是让模特坐在椅子边缘更近一些，稍微抬起交叉的腿而不是放松，并将脚趾指向同一个方向。同样的方法可以用于交叉脚踝和未交叉腿，将大腿从椅子上略微抬起并指向脚趾，以营造腿部拉长的感觉。

Whitaker 说，当使用柔软的沙发坐下时，让客户参与他们的核心是很重要的，这将有助于提升他们。与椅子一样，它有助于客户坐在沙发的中间位置，而不是让他们消失在柔软的材料中。稍微抬起手臂，而不是让它靠在腿上，可以帮助创造一个令人愉悦的形状，在视觉上拉长身体。

坐在地板上的拍摄对象的肖像可以很好地用于不同类型的照片会话，以增加放松感和休闲氛围。Whitaker 说最好避免让拍摄对象显示过多的胯部区域。虽然这是一种自然的坐姿，但在照片中看起来并不好看。

为了解决这个问题，惠特克建议让客户将更多的重量放在一侧臀部并稍微转向一侧，同时使用地板上的另一只手臂来支撑他们。为了转移胯部区域的注意力，惠特克通常会用膝盖将其遮盖。与其他姿势一样，脚趾尖，背部挺直，而腰部可以通过将手放在背部来强调。

坐在地板上提供了多种可以尝试的姿势。而且，只需更改一些姿势，摄影师就可以让他们的客户讨人喜欢并增强信心。