原因一：温度高
孩子的新陈代谢比大人的要高，所以孩子要比大人更怕热，大人觉得要盖厚被子，孩子可能盖一个薄被子就行了。
我清楚地记得我们家孩子在两三岁的时候，5月份就要开始开空调，不开他热得睡不着。
而开空调，我自己就拿了一床冬天的厚被子垫一半盖一半，孩子什么东西也不垫，就睡在竹席上面，而且只盖一个小被子，还经常踢掉。
【如何应对】
观察自己孩子适合的睡眠温度，不要给孩子盖得太多。
原因二：室内太干燥
如果夏天给孩子开空调要加上加湿器，或者在室内放几盆水，或者放几件有水分的衣服。
否则室内过于干燥也会导致孩子不舒服，口鼻觉得要冒火一样，孩子就觉得热自然就想踢被子了。
【如何应对】
室内放一个温湿度计，温度控制在25度到30度，湿度也要保证在55%左右。
原因三：被子太厚
记得读初中的时候，因为我平时住校，在家里面我也没有自己的房间，只能跟妹妹挤一个房间，我特别不喜欢跟妹妹挤在一块，我就跑到邻居袖子家睡。
而袖子自己特别怕冷，冬天的时候她会盖两床厚厚的棉被子，一床有10斤，一床有6斤，每一次都睡的我好难受，都想踢被子了。
而孩子也是一样，如果你给他盖太厚的被子，他也觉得压着难受，也会踢被子。
【如何应对】
给孩子的被子不用太厚，太冷了可以开暖气，或者家里面没有暖气的，可以给孩子买一些羽绒被，这样轻便一些。
原因四：孩子晚餐吃得太撑
如果给孩子晚上吃得过撑，或者过于油腻，孩子到睡觉的时候他还没有消化完，他胃肠不舒服就会翻来翻去，很容易把被子踢掉。
【如何应对】
孩子睡前两小时不要喝牛奶，睡前三小时不要再吃固体的食物，晚餐不要吃得过咸过糖过油过辣。要让孩子睡觉的时候食物就消化得差不多了。
