你可以偶尔地麻烦对方一下：“上次你跟我说过的那个方案，我忘了存了，我现在很着急用，不然领导就要骂我了，能不能麻烦你帮我找一下？”

这个时候不妨多问对方一些问题，借口可以是：毕竟你们分手了，以后要靠自己了，所以现在多问一下，之类的。对方对你投入越多，他想起你的次数就越多，这就是潜移默化的精神能量的投入。

2.调整感情中的自我定位

什么是自我定位？就是两个人在这段感情中扮演着什么样的角色。

如果在一段感情中，你过多地关注自己的需求，而没有适时地体谅对方，把对方当成供养者，而把自己当成一个什么都不需要做的宝宝，只要在那里享受对方的付出就好了。这就是你对自己的定位。

但是很明显，这样的自我定位对两个人以及两个人的关系都是有极大的害处的。最基本的就是，一个人被慢慢地消耗，另一个人变得越来越“无脑”，什么都不需要自己做，也就意味着什么都不会做。

什么是好的感情？是两个人都要有一种“赚大了”的感觉。而如果你只是一方一味地付出，总有一天，他的精力会被消耗殆尽，会支撑不住这段感情。

我们不建议在感情中一味地付出是因为，爱自己的人，才会被爱。如果你为了别人过多地消耗自己，那你不会快乐，对方也不会。

3. 正确的示范

关于如何正确相处，其实你完全对方做一个非常棒的示范，让对方感觉到安全感和信任，比如说你分享自己的情感和内心，激发了对方分享的意愿和勇气。比如你的恐惧、难过、内疚，特定时期的创伤事件都会是特别有力量的主题。

也许对方习惯把心门紧紧地关上，以避免自己脆弱的心再次被伤害。当你拥有足够的爱的能力，并真正愿意了解和帮助他，还能很好地管理自己的情绪和行为，又能超越自己的恐惧和伤痛。

在意识层面真正接纳、理解并愿意帮助伴侣一起承担和超越他们的痛苦，对方会觉得你是一个比他更有精神力量的存在，失去你是一件很不值得的事情，那么他肯定会有复合的意愿。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C