大家最关心吃什么能预防脑梗死、脑出血。以至于我科普总会提到这个话题，那就是吃，我们也不止一次提到过过如何吃才能保证血管健康，才能预防脑梗死预防脑出血。

想不到还有很多人关心喝，问喝什么能预防脑梗死，预防脑出血。

简单回答：必要时喝正规的药物能预防脑梗和脑出血！

但大家可能更关心喝什么饮品能预防脑梗死预防脑出血疏通血管，我们就简单聊聊喝与脑卒中。

一、脑梗和脑溢血不同

脑梗死，简单理解就是脑血管发生了血栓，堵塞了脑血管，从而导致脑细胞死亡，进而引起的一系列症状，甚至死亡。

脑溢血，或叫脑出血，是指脑血管因非外伤原因导致的破裂，从而引起的一系列的症状，甚至死亡。

一个是血管堵了，需要“活血”，开通血管；一个是血管破裂了，需要止血。

二、导致脑梗和脑出血的原因不完全相同

脑梗死的原因：

1、动脉粥样硬化，也就是老百姓说的血管垃圾，比如颈动脉严重斑块，斑块破裂形成血栓。而动脉粥样硬化又是高血压、高血脂、糖尿病以及不健康生活方式的一个结果。

2、心源性血栓，主要是心脏房颤或房扑引起的血栓脱落，导致的脑梗死；还可能是别的心脏病引起的血栓脱落导致的脑梗死。

3、脑部小动脉硬化闭塞、玻璃样变等等导致脑梗死。

脑出血的原因：

大部分脑出血与高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等有关系，这是脑出血最主要的原因。

还可能与血管畸形、动脉瘤、凝血功能障碍、抗凝或抗血小板药物治疗后、溶栓治疗后、梗死后出血转化、血液病、烟雾病、原发性或转移性肿瘤、静脉窦血栓形成、血管炎、妊娠等等有关系。

虽然脑梗死和脑出血的病因，不尽相同。但不管是脑梗死还是脑出血都和：高血压、高脂血症、糖尿病、遗传、吸烟酗酒、肥胖、不健康饮食、吸烟酗酒、不运动、熬夜、精神压力大等等有关系。

三、喝什么预防脑梗死或脑出血

上面我们简单说了脑梗死或脑出血的直接或间接原因，都和高血压、糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化、肥胖等等有紧密的关系。

所以，我们就要看看喝什么能增加三高和动脉粥样硬化，那么我们就少喝或不喝；喝什么能预防三高或动脉粥样硬化，那么我们就喝什么。

喝的东西（除了药），准确的可以简单分为：白水、茶水、咖啡、牛奶、碳酸饮料、煲汤、酒等等常见饮品。

1、白水----2000ml

水本身就是人体生命的基本保证，没有水连命都没有了，谈何脑中风。所以必须喝水，但并不是每个人都会喝水。尤其很多人喝水不够，建议成年人，每天喝水2000ml左右。如果喝水少，可能会为很多疾病埋下伏笔。同时睡前不建议大家喝水，容易半夜憋尿，影响睡眠质量。所以喝足够的水，保证正常生命，如果喝水不够，那么就可能发生疾病，所以喝足够的水，在一定程度上或许也能预防疾病。

当然这并不是说喝水直接就能预防脑中风，毕竟世界上每一个人都在喝水，只是告诉大家要喝足够的水。

2、茶水-----利于血脂和心血管疾病