心率是一分钟内心跳的次数，它是评价心跳快慢的指标。正常人的心率为60~100次/分，生活中经常会有人说，心跳越慢的人越长寿，心跳越快的人寿命越短，这样的说法正确吗？

对于绝大多数哺乳动物而言，心率越慢确实寿命越长，比如大象的心率为40，它的寿命能达到80岁，而平均心率接近200的大鼠，平均寿命仅有一年左右。

2018年《美国医学会杂志》发表的一篇研究显示，心率快慢与患者心肌梗死和中风的死亡率密切相关，该研究表示，心率越快，对血管内皮的损伤越大，患心血管疾病的风险也就越高，也就是说在一定限度内，心率越慢越长寿。

类似的研究还有很多，普遍的结论是随着心率的加快，死亡率会呈现出上升趋势，男性人群尤为明显，但也同样得出另一个结论，心率过慢同样不利于身体健康。

心脏跳动的快慢主要受神经体液以及温度的影响，比如情绪激动、紧张或者处于运动状态下，心跳就会加速，反之心跳就会减慢。

体温同样影响着心率，当体温每上升1℃，心率将增加12~18次。

值得一提的是经常进行体力劳动和体育锻炼的人心跳相对更慢，比如飞行员、运动员的静息心率（安静时的心率）可低至45次/分，这和他们长期的训练有关，长期训练使得他们的心肌更加强壮有力，每一次泵出的血液量更多，也就是说他们心跳50次蹦出的血液相当于很多人七八十次蹦出的血液。

除此之外，运动员血液中携带氧的血红蛋白要比一正常人更多，携氧能力更强。

由此我们可以看出，心率快慢影响寿命其实只是表象，准确来说，是心肺功能越好，寿命越长，心肺功能好的一个表现就是心率慢，但心率慢并不一定代表心肺功能好，一些疾病也可能导致心率慢。

通常来说，健康人群的心率为60~100次/分，在这个范围内，静息心率数值低一些更好，但这并不意味着静息几率越低，寿命越长，因为影响一个人寿命的因素非常多，比如基因、环境、医疗资源、生活习惯、饮食习惯、心理因素等等，心率只是影响健康长寿的一环而已。

而且即便是在心率这一方面，也并非越低越好，因为心动过缓（心率低于60次/分）有生理性的，也有病理性的，一些疾病可导致心动过缓，比如心肌炎、冠心病、甲状腺功能减退、脑肿瘤等，除此之外服用某些药物也可导致心动过缓，因此出现心动过缓，除了要考虑是不是自己心肺功能很强外，也要考虑是不是自己的身体出了问题。

尤其是当心率小于45次/分，或者已经出现胸闷、乏力、头晕、黑蒙等脑供血不足的症状时，能尽快干预，及早去医院进行相关检查。

对于老年人而言，如果发现自己的心率相对较慢，不用过分担心，因为老年人受心脏功能、窦房结功能减退等方面的影响，心率要比正常人慢一些，一般在55~90次/分都是可以接受的，如果平时没有不适症状，只是单纯心跳较低，可以不用治疗，当然也可以到医院进行心电监测或其他检查，以排查是否是疾病因素所致。