萱萱聊养生

慢性咽炎患者总感觉嗓子有异物，平时老喜欢清一下，“嗯嗯”“咳咳”几声，刷牙还容易干呕，给患者生活带来很大的影响。

冬季如何防治慢性咽炎？

一是戒烟酒，烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损。

二是保持室内空气湿润清洁流通，如果冬天室内过于干燥，可以适当使用加湿器。

三是形成规律的作息习惯，早睡早醒，不熬夜，不过度使用嗓子，少吃辛辣的食物。

四是注意保持口腔卫生，坚持早晚及饭后漱口。

慢性咽炎的“救兵”来了，早晚泡水喝一杯，清肺化痰远离咽炎困扰

蒲公英泡水喝，清肺热，利嗽化痰，对咽喉炎症有不错的食疗作用，咽喉肿痛的话可以试试。坚持喝蒲公英茶，有助于清洁和保护肝脏。养肝排毒效果好，而且能抗菌消炎，提高免疫力。

铁皮石斛是一种草本植物，有非常好的养生功效，它是最珍贵的中药材之一，素有“药中黄金”的美称，它含有多种微量元素、氨基酸，经常食用，具有清肺止咳的功效！

苦荞茶又叫黑珍珠，它的营养价值非常高，具有清热解毒、润肺化痰的作用，每天早晚喝一杯，能有效的预防慢性咽炎！