现在已经进入深秋，大部分地区的温度已经开始呈现下降趋势，虽然已经免去了秋老虎带给身体的困扰，但秋燥仍然会让人感觉不适，例如：嗓子干痒、皮肤出现细纹、眼睛肿胀、咳嗽等。

这时就建议大家要从食疗上开始改善，每天管住嘴，尽量少吃“寒物”，例如：啤酒、苦瓜、饮料等，寒性食物会刺激肠胃引起不适，容易消耗气血，加剧身体燥热，对身体无益。

深秋饮食要忌嘴：建议少吃“寒物”，常喝4种“润燥”茶，稳度秋

一：菊花茶

深秋虽然温度已经下降，但空气的干燥依旧没有减少，这是每天就可以喝一些菊花茶来缓解此类不适，菊花茶可清热去火，解秋乏，是秋天不错的饮品。

选择菊花茶，不仅价格要合适，品质才是关键，有一款菊花茶就可以闭眼尝试，那就是来自焦作的云台冰菊，它又被称为怀菊，是四大怀药之一。

云台冰菊中含有丰富的维生素、微量元素、菊甙、类黄酮等营养物，这些物质对身体十分有益，特别适合在秋天每天来上一杯，云台冰菊顶尖的品质已成为北宋皇室的贡菊，后在民间广泛传播，至今已有2千多年的历史。

直到现在不断扩大的种植基地依旧采用人工采摘、晾晒及烘*方式更是原始，只为做出原生态、无污染的好菊花。