大家好，我是Allie,美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

今天早餐的主食是我爱吃的红豆烙，加点自己爱吃的蔬菜，少许油煎、外焦里糯、咸香味美、营养丰富又饱腹。

【食材明细】

红豆、胡萝卜、黄瓜、糯米粉、鸡蛋。

调味料：油、盐。

【做法】

红豆清洗干净后用冷水泡一夜。

泡一夜后再煮熟、煮软。