除了跑带的宽度，跑带的长度也很重要，跑带长度≥步幅 10cm，步幅=身高*0.65，比如使用者的身高是176cm，那么选购跑步机的长度至少需要124cm。
不管预算和空间怎么有限，家用跑步机跑带的规格最好不要低于120*45cm。
（6）能收纳，颜值在线：前部有滚轮一个人就能随意挪动,折叠也很容易,折好后放墙边并不占地方，也不碍事。
我自己常年膝盖、肩膀不舒服，看了很多书，上了很多一对一的康复课（有的课一次500块钱），也去了不少直辖市级别的三甲医院的运动康复门诊、骨科门诊就诊，就，我治不了别人，对别人的情况没有发言权，但家庭内部的讨论资格是肯定没问题。
即便是年龄不大，体重适中，没有受过外伤，没有发生骨质疏松，人的膝关节也会因为反复磨损，久坐不动的肌肉紧张，前后肌群的力量的不平衡的牵扯，而使髌骨位置改变，导致弹响或疼痛。
跑步，给膝盖施加的压力不小——若干倍于自身体重，但是这并不意味我们是按着它在地上摩擦。
甚至，骨头和骨头都没有真正碰上——关节软骨就是干这个的。
它有弹性，能变形，能承压，能减震，轻易不会甩锅。因为没有神经通过，甚至不会喊累。
更何况，现在不少人即便不跑步，甚至也不怎么走路，但是会选择对足弓非常友好，支撑力强，减震好的运动鞋——对于缓解膝关节压力是有效的。
那问题出在哪儿呢？
（1）股四头肌内侧肌力太弱当髌骨、关节软骨所在位置正常，膝盖自己可以均匀地分散掉压力。但是如果“膝盖”跑偏了，比如发生外移，那外力将在缺乏缓冲的情况下碾压膝盖。有可能导致关节软骨不断被异常磨损，关节碎片游离，进而引发无菌性炎症。
（2）大腿、小腿肌肉整体僵硬、柔韧性差大腿前侧的肌肉僵硬会使屈膝变困难，并直接影响髌骨轨迹，增大髌股关节应力。大腿后侧的肌肉紧张，不仅会造成屈膝增加，同时为了对抗紧张的股后肌群也需要更大的股四头肌力量，这两种情况都会增大髌股关节反作用力。
