收拾乱糟糟的家，我们可以给自己制造难度，折磨自己！就像这样，来，跟着我一起做，深蹲，捡起衣服；再来一次，非常好~做深蹲能帮助我们瘦小肚子，坚持住！非常好！

还可以借助收拾沙发的机会，像我这样做动作，一上一下，全身都有运动到，十分适合想要瘦全身的小伙伴们呢。真的超级累的，坚持每天这样收拾一个沙发，保证你瘦10斤。记得每天来打卡啊。

单腿站立，收紧腹部，捡起地面杂物时，抬高一条腿，充分燃烧大腿脂肪。这样交替重复几次，地面杂物收拾干净，也锻炼完了双腿，嘿嘿，真开心。

有姐妹说，擦桌子这样家务活儿，只能锻炼到手臂吗？当然不是，我们可以拿出小时候学芭蕾舞的姿势来擦桌子。

就像我这样，点起脚尖，抬起一条腿，每擦一下桌子，就尽力抬高腿，可以很好得帮助我们瘦大腿内侧的。注意，腿要一直保持悬空，非常酸爽。

接着，再换另一条腿运动，擦另一个桌子。我们平时做家务，就要这么给自己增加难度，才能瘦！