为爱美的女士推荐5种水果，吃它们胜过化妆品，皮肤超级好！

1、火龙果

火龙果

火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。仙人掌科、量天尺属植物。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

2、草莓

草莓

草莓有一定的滋补调理作用，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，有美容养颜之功效。

3、西瓜

西瓜

西瓜口感软绵香甜，即解馋又美味，还能补充营养，常吃西瓜还可美容养颜，补充身体所需的水分，让皮肤越来越水润。

4、芒果

芒果

芒果含有丰富的营养素，以及维生素A、C等，可以滋润肌肤、促进排便、总之好处多多。

5、红提

红提

红提的果肉为半透明的青白色，果肉硬度大弹性好，因此口感特别爽口。红提水分充足，细嫩多汁，味道酸甜适口。女人不想老太快，多吃提子可以保养皮肤。