夏天各种水果都上市了，大家都觉得天热了要多吃水果补充水分和维生素，让皮肤水灵灵的！但其实有些水果吃多了真的会上火，上火的表现就是牙龈肿痛，嗓子发炎，肺热咳痰等等，比如下面给大家介绍的这几种水果吃多了都会伤害。遇到这种情况，就别再乱吃了哦！

1、榴莲

喜欢吃榴莲的人，还真不少，水果之王，味美，营养价值高，但是它性热，可以活血散寒，是寒性体质者的理想补品。但是正常体质的人一次不能多吃，不然真的会上火；肝火旺、肾阴虚的人更不能多吃，不然嘴里会生疮，口腔溃疡什么的。

菠萝蜜，是榴莲的姐妹果了，吃多了一样上火，有些肠胃不好的人，吃了还会拉肚子。

2、荔枝

荔枝开胃益脾，能促进食欲，补脑健身，还有止腹泻的功效，但它也是热带水果，凡是热带水果十有八九都会上火，荔枝也不例外，一次不能吃太多，一天最多吃3~5颗就够了，民间还有“一颗荔枝三把火”的说法呢。

3、龙眼

龙眼一般在7月份上市，果肉鲜甜多汁，富含维生素和磷脂，跟荔枝一样，它也有益脾健脑的作用，但是性温热，含糖量高，吃多了上火，一天最多不能超过300克。患有糖尿病、扁桃体炎的人以及徐火旺、便秘的人不宜食用龙眼，我有一次吃多了龙眼就一直流鼻血。