天气越来越冷，叫孩子起床也越来越难了。

8点要入园， 7点40还叫不起，叫一遍不起，叫两遍三遍还不起，娃起床的速度取决于家长嗓门的大小。好不容易叫起了，又有“起床气”......

这一天才刚刚开始，家里便已是「乌云密布」，让人心累又气急。

那么，如何让“起床困难户”快点起床呢？

今天我们就来聊聊——叫孩子起床这事。

任何事情都要先了解原因，才能更好地解决问题。想让孩子不再起床难，要先了解孩子起床难的背后原因。

通常，儿童比成人需要更多的睡眠。根据儿童的年龄，建议的睡眠时间（包括小睡）如下。

孩子睡眠不足的症状，通常很明显，其中一些明显的迹象包括：

睡眠不足的症状

■ 经常在车里睡着（不包括小婴儿）；

■ 早上起床需要极度刺激和重复提醒；

■ 行为异常，如过度情绪化、攻击性和暴躁；

要想让孩子早起，一定要给孩子养成早睡的好习惯及营造好的入眠环境。