四、自尊：自尊其实就是自信，和自我的一种信任关系。比如拿相亲这件事情来说，如果相亲没成，可能是对方没有看上你，自尊缺失的人就开始怀疑自己，而自尊满足的人会觉得你觉得我不够好是你的事儿，不会因此就会打击和否定自己。

五、自我实现：自我实现也就是之前的需求都满足了，自我实现就开始了。这个阶段简直太美妙了，有好多好多美妙的特点：

1 未知不可怕，就是一种状态而已
2 不管自己有什么奇葩的情绪，都很接纳自己
3 可以自发地去做自己想做的事情
4 问题出现了，就解决问题，不会上升人格
5 自己一个人的时候也超级自在
6 自己可以为自己做主
7 清新的鉴赏力

清新的鉴赏力这个词很有意思，大概意思就是你能够为自己认为值得欣赏的人事物，反复地带着奇妙感地欣赏，后面还有很多，简直数不过来。大家如果对这个阶段产生兴趣了，不妨买这本书来读一读。

另外最关键的就是，那没到这个阶段，就是之前某个阶段的需求没满足，找到这个需求，然后把“迷茫怎么办”这个问题换成“缺少某某需求该怎么办”。找到这个需求，我们就可以继续下面的步骤了。

刚才我们已经锁定了缺失的需求，主要就集中在归属感和自尊这两个方面，你看这好书都备着呢，那咱们就缺什么补什么。

《归属感》是Joanne推荐给我的，在「缺爱」那期视频里有提到，《自尊》是我推荐过两次的，还专门做了读书的视频。大家可以先看看这两个视频，像这类的书还有很多，之后陆续给大家推，咱先一本一本读，慢慢来。

你在解决自己需求缺失的同时，还可以干点什么呢，培养一下自己的坚持能力。坚持能力不是说你找到自己喜欢的事儿了就有了，那可不一定，开头我们不是也让大家举手了，明明有喜欢的事儿，也没动力的，也不少对吧，所以这里边就是坚持力可能还没跟上的表现。