今天为大家带来的，是5本超治愈超温暖的好书。
其中有关情绪、有关人生、有关成长、有关创伤……希望每读到一本，都能让大家心头一暖。
《情绪稳定，人生自洽》
愤怒、焦虑、纠结、忌妒……22种常见的坏情绪，总困扰着我们，摧毁我们的行动力，让我们感到疲惫不安。
书中还原情绪失控的经典案例，介绍了很多简单易操作的情绪管理指南，帮助我们远离突如其来的沮丧、悲伤、愤怒、焦虑、纠结……从今天起，告别emo小情绪，获得清醒通透的人生。
《书写自愈力》
每个人的成长都不会一帆风顺。那些被忽视、被批评、被否定、被恶语相向的经历，甚至被霸凌、被暴力的经历，如若没有得到及时有效的处理，都会在心里留下伤痛。这些不被看到的伤痛，又会以各种意想不到的方式影响我们的生活。
运用书中给出的工具和方法，由心而发地与自己对话，从而疗愈伤痛，让生活更加从容、平和、自在。
《我们内在的防御》
贬低别人、拒绝接受现实、冷漠和回避都属于自我防御。
有些防御可以意识到，而绝大多数在潜意识中，潜意识塑造人格，形成人际关系模式。
本书深入探讨了我们内在的心理防御机制，以及如何采用更灵活、更成熟的适应方式来应对人生中问题，愿你读罢可以收获自由、自在的人生，与更顺遂的人际关系。
《隐形创伤》
我们在成长的过程中，难免会经历一些创伤，这些创伤导致我们成年后的某个阶段一直重复着痛苦的模式……只有自爱自省、理解创伤并不断自我调整，才有可能彻底疗愈自己。
人生不是排练好的剧目，而是不停重新认识自我的过程。只要不断做出新选择，就能走出以自我创伤体验为中心的剧情，活出自由而强大的自己。
《很感谢你能来，不遗憾你离开》
做一个有态度的你，洒脱从容地面对迷茫纷扰的世界。
不愿庸庸碌碌，必须怀有态度。不想平平淡淡，就要持有观点。生活若想有点不一样，需要带点小锋芒。
41篇文章，发生在你我身边的真切故事，让你痛思人生，惊醒床头
