爬山既属于有氧运动，又有力量训练的成分，能全面锻炼到全身肌肉，危险性较低，锻炼身体的同时，还能欣赏沿途风景，陶冶情操。大家可以根据自身体力和身体素质等情况，调节运动强度。
保持运动的同时，
改善饮食结构，
规律作息，
才是保持健康和好身材的终极武器哦~
编辑：小凉
法务审核：洋洋
审核/校对：陈妮
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-04 08:05:58作者：YD166手机阅读>>
爬山既属于有氧运动，又有力量训练的成分，能全面锻炼到全身肌肉，危险性较低，锻炼身体的同时，还能欣赏沿途风景，陶冶情操。大家可以根据自身体力和身体素质等情况，调节运动强度。
保持运动的同时，
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