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食疗减肥的最好最有效最快的方法(最简单的减肥食疗方法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-04 07:35:46作者:YD166手机阅读>>

5天瘦了10斤

上集我们讲了六种饮食减肥方法,今天将给大家带来新的六种方法,有人5天瘦了10斤,友情提示,请大家不要轻易模仿短期内的快速减肥,一定要量力而行。

食疗减肥的最好最有效最快的方法,最简单的减肥食疗方法(1)

医生大聪明营养师黑妹和厨师小美,又会提供什么样的方法呢?

第一对志愿者是一对单身母亲,左边的是黑瑞右边的是白希,她们的目标是5天瘦十斤,两个人都有类似的饮食癖好,黑瑞酷爱甜食,别人吃糖是一颗颗的吃,她是一袋袋的吃,白希则是爱吃外卖,经常吃那些快速的高热量食品,针对她们的需求,医生大聪明营养师黑妹和厨师小美,又会提供什么样的方法呢?

食疗减肥的最好最有效最快的方法,最简单的减肥食疗方法(2)

普洛朗饮食法

看到二人之后,黑妹如往常一样邹起了眉头,听完二人的五天想瘦10斤,大聪明和黑妹都有点震惊,针对黑瑞的情况,大聪明推荐的是普洛朗饮食法,这是一种类似轻断食的方法,方法的核心是为身体提供必需的糖分,保持正常运转,不能摄入额外的食物。

食疗减肥的最好最有效最快的方法,最简单的减肥食疗方法(3)

大美这次采用的是剑桥饮食法,一天的食物只有剑桥套装里的能量棒、糖、零食,这些看上去让人没有什么食欲,就像喂猫一样,黑妹尝了一口表情狰狞了起来,但黑瑞却能轻易接受,实际上也可以用类似的食物代替,比如谷物类做成的糙米棒之类的。

食疗减肥的最好最有效最快的方法,最简单的减肥食疗方法(4)

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