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大腿减肥最快最有效的方法(大腿减肥最快方法站着练)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-04 08:01:28作者:YD166手机阅读>>

❤拉伸大腿前侧

前段时间抖音疯传的瘦腿神法,屈膝跪坐在瑜伽垫或者床上,屁股坐在双腿之间,慢慢向后躺在瑜伽垫上,感受大腿前侧的拉伸感。

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