相信有很大部分人都出现过落枕的现象吧，有时是很突然的脖子就僵住了动都动不了。其实落枕也算是疾病的一种。

落枕的患者要多注意休息和合理饮食，多喝一些温开水能有效促进局部的血液循环，对患者的辅助治理都有不错的效果。

面对落枕我们要怎么办

一、注意生活习惯

落枕症状的发生，一般是由于不良的生活习惯引起，比如睡觉的时候脖子着凉了，那就可能会引发落枕。

这时候如果症状明显的话，可以选择使用针灸的方法进行调整，也可以使用热敷的方法来缓解身体的不适症状。饮食注意清淡一些。

二、及时就医

有的患者如果出现明显不适得症状，最好还是及时去医院治疗，可以选择使用按摩得方式 ，也可以选择其他物理治疗的方法来进行缓解，效果也是比较好的，一般不会产生不良的影响。

三、放松心情

落枕是一种并不严重的常见疾病，不会对身体带来太多的影响，患者不需要太担心了，经过一两天的调整之后，是可以有效的恢复健康的。

如果症状轻微的话，经过自我按摩，一天左右也可以自行恢复正常。