人体内有6公斤的宿便？这要从这些年的减肥热潮、养生热潮说起。相信“清宿便、排肠毒、润肠道”“快给肠子洗洗澡吧”，这样的广告语很多人耳熟能详。

那么人体内真的存在6公斤的宿便吗？如何才能排出“赖着不走”的宿便？宿便一词究竟从何由来？这一切都要从头说起。

1、宿便一词的诞生

吃饭是人类为了维持生存每天必不可少的习惯。人们通过消化系统从每天摄入的食物吸取蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，同时将食物营养物质之外的残渣和废物通过肠道生产粪便排出体外。

这样一来就有了宿便一词，即宿便指的是积攒在人体内没有及时排出去食物残渣。

2、六公斤宿便是否真实存在

曾经有人得出过这样一种研究结果：一名健康的常人体内约有3~6公斤宿便，肥胖或便秘的人体内则可能有7~11公斤的宿便。

但其实仔细思考就会发现，宿便一词的出现往往伴随着瘦身、养生产品的广告而出现，宿便被污名化为肠毒以达到商家促进产品销售的目的。

其实真相并非如此，宿便本身是商家与人们编造出来的一个词汇，而人人体内都有重达6公斤的粪便吗？当然也并非如此。那那些排不出的“宿便”真的会对人们的身体健康造成影响吗？答案是肯定的。

人类每天所摄取的食物一部分转化为营养物质被身体吸收，剩余部分则通过粪便排出。但是，如果便秘、排便不畅，则会导致身体内仍有一些垃圾、残渣残存在我们的体内，从而形成宿便影响身体健康。