每位女性都想要有高耸挺拔的傲人曲线，好看迷人的完美胸型，能将个人魅力提高到极致，走到哪都能成为全场最瞩目的焦点。
但往往理想很丰满，现实很骨感。现实中的大部分女性的胸型并不太完美，比如副乳、松弛和外扩等胸部问题的存在。
这不仅严重影响女性的曲线美，而且还容易磨灭了自信，使自己承受巨大的心理压力。
今天我们一起来讨论下最容易被忽视的胸部问题——胸部外扩。
那什么才是胸部外扩呢?很多人的乳房不是往前长，而是疯狂的往两边长，两边乳头的间距过大，始终不能形成乳沟，这八九不离十就是胸部外扩了。
这跟胸型大小无关，不过胸部越丰满，外扩导致的走样现象看起来就会越严重，形象也就越难看了。
通常情况下，胸部外扩可分为先天性和后天性。
先天性胸部外扩是遗传问题，受骨架的影响较大，一般是很难通过常规手段进行纠正。后天性胸部外扩更多是由于不良的生活习惯所导致的，虽然胸部饱满但却歪斜，着实影响美观。哪有没有办法让它改"斜"归正呢?
01、正确穿戴内衣
想要解决胸部外扩，可通过穿戴调整型内衣来进行改善与调整，通过调整型内衣给与乳房合理的压力，让胸部处于一个正确的位置上，久而久之就不再外扩了。喜欢运动的姐妹们，也一定要穿戴上运动内衣，防止胸部出现大幅度的摆动，加剧胸部外扩。
02、适度按摩胸部
适度给胸部做按摩，从外向里，从下向上，尽量给胸部做提升和收紧的动作。每天在睡前前按摩10分钟左右，切记不要急于求快，最主要是坚持，你会发现自己胸部外扩的问题真的能得到有效改善。
03、“吃”出好胸型
乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白，所以胸部的发育跟食物也是有很大的关系。维生素B是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、豆类、胡萝卜、花生、葡萄等。
04、锻炼胸部肌肉
在日常生活中，有时间的话建议多做锻炼胸部的运动。锻炼胸大肌最经典的动作就是哑铃卧推，可以充分拉伸胸大肌，帮助胸肌变更立体，解决外扩问题。
