越来越多的女性朋友开始有意识地注重起自己的身材管理了，谁不想拥有曼妙的身材呢？明明知道身材很重要但很多人还是管不住嘴，这绝对是减肥路上的绊脚石。而有的人嘴馋了就克制，克制过了头更容易暴饮暴食，不仅不能瘦下来反而越来越胖，其实在减脂期是可以吃零食的，嘴馋的时候尽量去满足，但高油高盐高糖的零食绝对不能碰，那怎样的零食才适合呢？在这里给大家安利5款适合减肥期间吃的零食，低卡营养又美味，好吃无负担。

第一款:酸奶

酸奶富含蛋白质、维生素以及矿物质等营养元素，营养十分丰富，喝酸奶还可以促进肠道蠕动，从而促进食物消化。因此减脂期是可以喝酸奶的，前提是要选对酸奶，常见的简爱0添加裸酸奶、如实原味发酵乳、和润纯酸奶和简醇酸奶等都适合在减脂期喝。

要说最亲民的酸奶那就非简醇莫属了，价格便宜，人人买得起。第一点它是0添加蔗糖，甜味来源于赤藓糖醇，既保证了口感又不会给身体带来额外负担，是健康刷脂的好伴侣；第二点生牛乳排第一位，是一款好喝又健康的酸奶，平时运动之后、肚子饿的时候、或者当早餐喝它都很不错，是日常补充能量的好物。现在有活动，买2袋送一个酸奶杯，每袋是10小包，每一小包是100毫升，日期很新鲜。两袋入更划算哦，送的杯子很厚实。

第二款：燕麦

是一种含糖量极低的高能食物，富含b族维生素，尼克酸，叶酸，泛酸，维生素E外，还含有八种人体必须的氨基酸，营养非常丰富。丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，并且帮助排便，从而起到一定的减肥效果。燕麦也是非常适合在减脂期吃的。

燕麦经过深加工，可制成燕麦片、燕麦饼干、燕麦糕点等，而且燕麦片在我们生活中很常见，种类也比较多，以至于挑花了眼也不知道选哪一款，今天迫不及待安利这个好麦多燕麦片，0添加白砂糖、轻卡、无反式脂肪酸，易冲泡，口感软糯，用来代餐饱腹很不错，花最少的钱就能买到多种口味的燕麦片，有轻卡燕麦片、奇亚籽五黑燕麦片、奇亚籽混合麦片、高纤燕麦片，既能满足身体所需的营养又能丰富口感，物美价廉。