第三款：鸡胸肉

减肥期间吃得最多的应该就是鸡胸肉了，低脂低热量高蛋白，管不住嘴又想瘦的姐妹一定要试试优形家的鸡胸肉，开袋就可以当零食，肉质紧实、鲜嫩入味，不行也不柴，大口吃也不会长胖。现在天气热懒得下厨的，用它搭配吐司、荞麦面就是一份很不错的减脂餐了。有很多种口味可以选择。

第四款：坚果

坚果富含的蛋白质、不饱和脂肪酸、亚麻酸摄入到身体里面可以大大提高身体的燃烧效率，从而消耗更多的热量。其次坚果含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，而且还能促进肠道蠕动。所以说坚果是减肥健身人士的不二选择。

减肥吃坚果一定要选择配料干净的，沃隆家的这款坚果就不错，配料表只有坚果和果干，无油无糖无添加。独立包装，一小袋是25克，量刚刚好，每天来一袋既营养又解馋，还不长胖。

第五款：黑巧克力

黑巧克力是指可可含量在70％以上的纯巧克力，虽然它属于高热量高脂肪的食物，但是它可以提高机体的抗氧化水平，还可以降血脂、提高代谢和抑制食欲，又好吃又不会发胖，减脂期可以放心吃。

适合减脂期的黑巧克力一定要选择配料干净的，王一博代言的这款每日黑巧就很不错，配料表只有四种，可可含量高达98％，无反式脂肪，没有添加糖；每百克含35.2克膳食纤维，一块也只有27大卡，是减脂期必备的小零食，黑巧虽好但也不能多吃，每天吃上1到2块即可。

这5款零食都是非常健康的，平时嘴馋的时候适量吃一些既能增加饱腹感又可以为身体补充能量，减脂期可以放心吃。

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