又到夏天了，有狐臭的人真是烦恼呀，同时给周围的人也带来了不少烦恼，而周围人的烦恼，反过来又给有腋臭的人本身带来压力，影响心理健康。

狐臭，在医学上常用腋臭这个词。腋臭是一种体臭，腋臭是分布在体表皮肤如腋臭、会阴、背上部位的大汗腺分泌物中产生散发出的一种特殊难闻的气味，因为散发出来的气味和和狐狸肛门排出的气味相似，所有腋臭俗称狐臭。

下面就如何减轻和祛除狐臭谈点小妙招。

一：注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，特别是在运动之后，一定要洗澡，这样便可以减少臭味的散发，搽腋臭治疗粉、减少汗腺分泌，坚持就会有效果，每天要用肥皂水清洗。

二：减少对腋窝皮肤的刺激，平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。因此，不要经常拔腋毛。

三：饮食习惯，忌吃味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物；忌多油食物；宜吃清淡食物，多吃蔬菜水果。

四：用带有香气的香水或香粉，或喷或撒于腋窝，通过外搽具有止汗、抗菌作用的药物，达到改善异味浓度的作用。

对于一些有特别严重狐臭的人，就要通过微创手术来解决了，这是最彻底和有效的方法。