芽苗菜，就是各种豆子谷子或者菜类的小苗，比如萝卜芽苗菜、绿豆芽苗菜、小麦芽苗菜、花生芽苗菜，营养全面，风味独特，自己种植，健康安全又美味，经常食用芽苗菜，还能预防各种疾病，赶紧来看怎么种吧。

1、将花生壳剥掉，选出颗粒饱满的花生，不能有虫孔，用温水浸泡一夜。

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2、种子浸泡后，滤掉水分，在盆中在倒入适量的清水，清水没过花生的四分之一就可以，然后用干净的毛巾浸湿水分，覆盖到花生表面。

（图片作者：傅联网来源：豆果美食）

3、每天早晚换水一次，换水的时候要小心，不要弄断花生芽。

（图片作者：傅联网来源：豆果美食）

4、几天后，花生芽便能长出来啦。