• 壬二酸

壬二酸又叫杜鹃花酸，因为本身的一些限制（起作用需要的浓度比较高、肤感稍弱、刺激性强），在护肤品中运用的比较少。

10%左右的壬二酸对皮肤的刺激性还没有特别强，如果是全脸使用的话，可以选择这个浓度。20%左右的壬二酸刺激性就比较强了，如果你手头有这种浓度的酸，最好局部点涂痘痘使用。

• 复合酸：各方面表现较优秀

复合酸一般是2种以上的酸配合起来，兼顾不同酸的优点，加强效果，还能减少一些刺激性酸带来的不良反应。

这就像单一的食材很难做出太高级的料理，但配上其他食物和香料，就能做出各种花样的美味。

正因如此，复合酸对浓度配比的要求会更高，所以目前在医疗机构使用的比较多。

• 维A酸：不建议家用

还有一类用的比较多的酸是维A酸。

它的效果好但副作用也大，属于处方药，需要在医生指导下进行，所以我们就不再详细介绍。

想要了解自己适不适合维A酸的朋友，建议你面诊一下医生最稳妥。

在家刷酸，最最要注意的是耐心，不要想着一口气吃成一个胖子。

家用酸的浓度偏低，不会像医疗机构刷酸一样，即刻就能见效。

所以有的朋友会觉得浓度不够/频率不够，过度刷酸，导致屏障受损，比如我们开头提到的案例：

新手刷酸，最好参考以下规则：

①第一次刷酸的新手最好从低浓度刷起，频率控制在2-3周一次。

②停留时间根据产品会略有不同，建议参照产品说明书上的最短停留时间先刷起。

③等肌肤慢慢适应之后，再循序渐进，加大浓度/频率。

悄悄告诉你们：

刷酸并不是浓度越高越高，也不是皮肤的刺痛反应越大越好，当你皮肤逐渐适应手头的酸后，可以适当延长停留时间，同样可以让效果变好。

牢记这几条，我们就可以准备开始刷酸了。

• 洁面

尽量选择温和的洁面。如果使用了清洁面膜，建议等过一周再刷酸。

• 刷酸前准备

刷酸前，最好先点涂一些在耳后，观察有无过敏反应。

如果先用封闭性比较好的产品涂在鼻翼、眼周、眼角附近，比如凡士林、保湿面霜。这部分的皮肤比较敏感，建议不要碰到酸。

• 刷酸时

刷酸时，按照先额头 T区，再脸颊，再全脸的顺序。这是因为额头和T区的耐受性强一些，先从这里刷起，时间会更可控一些。

如果你只是局部（比如额头、鼻子）的问题比较严重，那么只刷局部就可以，千万别贪心。

• 刷酸后护理

刷完酸后，先把你手头的功效型产品停一停，这些成分一般都具有一定的刺激性，可能会导致皮肤过敏，保湿才是目前护肤的重点。

保湿面膜、保湿面霜都可以安排上，洁面也尽量以温和的洗面奶为主，避开有磨砂颗粒的洗面奶。

由于酸会带走一部分废旧角质，紫外线会更容易伤害你的皮肤，所以刷酸后的一周要做好严格的防晒。白天也尽量不要刷酸，选择晚上使用。

防晒建议选择纯物理防晒。

不知道哪些防晒更温和的朋友，可以戳这里看我们去年的评测：

另外，出现一些轻微的爆痘、紧绷、脱皮、起屑是正常的现象。

爆痘是因为角质层脱落，堵塞毛孔的角栓暴露出来，短时间内发炎引起的爆痘。在刷一段时间的酸后会逐渐缓解。

而后者只要做好保湿，也能得到缓解。

但如果你的皮肤出现了明显的不耐受，比如红肿、刺痛、大面积脱皮、结痂，就说明这款酸不适合你、浓度过高，建议先停用。

以上，就是我们整理的刷酸指南。

在写这篇科普的时候，我们和一位医美行业的医生进行了交流。他提到来他的机构就诊的患者，因为过度刷酸、错误刷酸导致的烂脸案例，一点不比皮肤本身就存在问题的案例要少。

所以刷酸虽好，也好做足功课。

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[1]姜敏, 苏慧, 肖洁银,等. 超分子水杨酸联合粉刺挤压术治疗轻中度痤疮疗效分析. 中国美容医学.

[2]范莉华, 吴碧连, 赖色玉,等. 果酸换肤联合胶原贴敷料治疗轻中度寻常性痤疮近期疗效观察[J]. 中国医疗美容 2020年10卷12期, 80-84页, 2021.