图片源自图虫创意
再用更为形象的例子来说，前段时间张文宏医生特别指出，孩子的早餐要以牛奶、鸡蛋为主，尽量不喝白粥。
当时还引发了一场中西方文化的争执，以及我国“粥文化”的各种不服气。
其实说白了，就是因为白粥就属于这种“满足了饱腹感”，却没有“足够营养”的食物。因为白粥75%以上都是碳水化合物，与身体所必需的营养素无关，而孩子暂时吃饱了粥，却没有摄入到足够的营养成分。
长此以往，对身体当然无益啊！
换句话说，你家娃娃可能吃的白白胖胖，但实际上，他有可能处在“隐性饥饿”状态哦！
图片源自图虫创意
看看你是不是常常用这些食物来帮助孩子“补身体”？
【骨头汤】前几天我还在和一个朋友聊起“骨头汤”的问题。
好多人认为，肉类经过高温加热、煮沸之后，营养都到汤里去了。因此喜欢煲各类的汤给孩子吃。当然，肉也不能浪费了，既然没有营养，就自己啃啃吧！
然而，专家指出：肉类经过水煮之后，只有一小部分的营养成分溶于汤中，而95%的营养成分仍然留在“肉”上。
好了，您的一番好心，无意中让自己补了营养，却让孩子营养不足。
图片源自图虫创意
【果汁】你若带孩子外出玩，他满头大汗，口渴不已。在纯净水和纯果汁之间选择，我想很多父母都会直接给孩子买纯果汁吧！
不管是从色泽、营养程度上，似乎纯果汁都要比纯净水完胜千百倍。
其实呢？
美国儿科会明令禁止：一岁以内的婴儿，绝不能喝果汁。
水果榨汁，营养素会在氧化后急剧流失，除了让孩子摄入了足够的糖分，增加了龋齿和肥胖的危险之外，还真不如来一瓶纯净水解渴、安全。
另外，外出玩的时候，洗干净一些水果，让孩子自己啃着吃吧。
图片源自图虫创意
【调制乳】孩子天天喝牛奶，还非常爱喝牛奶，可就是不长个儿？
先看看你给孩子买的什么牛奶吧！说实话，纯牛奶虽然有一股淡淡的奶香，但相对比那些酸酸甜甜的优酸乳、调制乳来讲，压根儿无法吸引住孩子的口感。
所以，但凡孩子说非常喜欢喝牛奶，先看看孩子手中的“牛奶”的成份是什么吧。
调制乳说到底，就是一种口感非常吸引孩子的饮料罢了，而所谓吸引孩子，就是里面有大量的糖和添加剂，让孩子“上瘾”。
