其实，会发生这样的事并不奇怪。果蔬的果核或者籽都不易消化，如果短时间内大量吞服，或者果核体积过大，就会堆积在肠胃里，阻塞正常的消化和排泄功能。时间一长，肠壁张力越来越大，最严重的后果将是缺血坏死，出现生命危险。

尤其是一些体积大、外壳坚硬又有棱角的果核，比如枣核，不仅容易误吞进气管中，还容易划伤消化道。

特别是老人和孩子的肠胃都很脆弱，像荔枝、桂圆、杨梅等水果的果核吞下后都容易卡住呼吸道、消化道，或者阻塞肠胃。我们最好不要把整颗水果放进嘴里再吐出核，而是在吃之前就用手把果核去掉，这样可以降低风险。

西瓜籽——清肺化痰

西瓜籽味甘、性平，可以清肺润肠、化痰止咳，对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助治疗的效果。

西瓜籽富含油脂，自带一股清香，可以健胃通便，缓解食欲不振。

西瓜榨汁的时候，连带着西瓜籽一起，就不用担心不好消化的问题啦。

不过大多数人吃西瓜不吐籽的原因是——因为懒。

冬瓜籽——预防心血管疾病

冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对预防心脑血管疾病有一定效果。

烹饪冬瓜时，可以把籽单独取出，晾干后炒着吃。

石榴籽——保护关节

石榴籽中的多酚类物质和类黄酮可以帮助皮肤抵抗自由基伤害，淡化老年斑，改善皮肤皱纹问题。

石榴籽可以促进关节润滑，保护关节灵活性。

不过石榴的籽实在太多啦，嚼起来费劲的时候，不妨还是榨汁吧。