“处，去也，暑气至此而止矣。”，作为一年中的第14个节气，划分了夏与秋的边界。处暑一到，我们就要和夏天的炎热say goodbye，迎接秋季的凉爽咯，像北京天空连日来的“阅兵蓝”一样，目测未来一段时间，各地都将“填满”清爽的蓝色和丰收的金色呢！特别要提醒南方的朋友们，处暑尾声将再次遭遇高温天，要当心“秋老虎”哦。
处暑的意义
①“处，去也，暑气至此而止矣。”
②白天热，早晚凉，温差大，北方秋高气爽，南方仍需小心“秋老虎”。
③处暑后，人常有疲惫感，即“秋乏”，需保证充足睡眠，饮食清淡，适当做些有氧运动。
④秋意渐浓，是畅游郊野、登高望远的好时节。
传统习俗有哪些？
我国的民俗文化历史悠久，每每逢年过节都要通过各式各样的吃喝玩乐环节来欢度节日，和古人们的悠然自得相比，加班狗们只能呵呵了。
出游迎秋
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
放河灯
开渔节
对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间；在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。2006年第九届中国开渔节，在9月6日浙江省象山县举行。因为；这时海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟。因此，从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。
吃鸭子
老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。
养生要做到这四点哦
1.大丰收季节多吃清凉瓜果
秋季正是大量瓜果收成之时,品种多样的时蔬水果应时上市。广东省中医院珠海医院治未病中心专家成杰辉建议,“清凉润燥宜多吃黄瓜、西红柿、胡萝卜、莲藕、马蹄、葡萄、梨、柿子、柑橘、甘蔗等甘润多汁的瓜果,除了能补足机体缺失的水分以外,亦富含各种维生素、矿物质等营养物质,实在是大自然赐予人们的礼物”。
此外,日常饮食应当戒除辛燥,食用麻辣、烧烤、煎炸等食品容易上火,损伤阴液,易加重秋燥症状,应当尽量避免。
2.三类人不要盲目“秋冻”
“一场秋雨一场寒”,随着雨水降临各地气温会明显下降,专家建议大家随身携带轻薄外套,空调环境亦宜添衣防寒。古人提倡“衣加损,视气候,一日数变”,“急脱急着,胜似补药”,顺应气候变化而适寒温才真正符合养生的理念。
成杰辉提醒,“春捂秋冻”是有条件的,并非所有人都适合。青壮年人或素体健康少病之人可适当“秋冻”以增强体质,老人、小孩及体弱多病之人则不适宜。尤其素有慢性胃肠疾病、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病或心脑血管病等疾病的患者,遇寒容易发病或加重病情,应当时常注意御寒保暖,切忌盲目“秋冻”。
3.跳广场舞的最好季节来了
