提起口肌的居家干预训练，许多家长总会有很多疑惑：

居家训练会不会很难？

我们都不专业，万一教错了孩子怎么办？

其实居家训练没有想象中的那么难，今天就分享介绍一些简单的家庭口肌训练方法，希望对大家有所帮助。

唇运动的训练

1、张大嘴巴说a（嘴巴张开至最大），停留3-5秒再放松。

2、伸展嘴巴说i (嘴巴向左右伸展） 停留3-5秒再放松。

3、圆圆嘴巴说u (嘴巴噘嘴呈圆形）停留3-5秒再放松。

4、将嘴唇从a变成i，连续3-5次。

5、将嘴巴从i变成u，连续3-5次。

6、将嘴巴从a-i-u依次轮流交替3-5次。

舌运动的训练

1、将舌头伸出，越长越好，停留3-5秒再缩回放松。

2、将舌头伸出，向上嘴唇，停留3-5秒再缩回放松。

3、将舌头伸出，向下嘴唇，停留3-5秒再缩回放松。

4、将舌头伸出，向左嘴唇，停留3-5秒再缩回放松。

5、将舌头伸出，向右嘴唇，停留3-5秒再缩回放松。

6、将舌头伸出，左右 上下交替运动3-5秒再缩回放松。

下颌骨的训练

可以在家和宝宝玩狼来了的游戏，让宝宝扮演狼，狼来了，要发出“啊-呜”的声音。

接着告诉宝宝野狼跑到左边，将下颌骨移动到左边，发出“啊-呜”的声音，接着再转移到右边。

为了更好地帮助家长为孩子进行高效有趣的居家言语训练，儿康助手特邀中国生命关怀协会儿童康复专业委员会专家委员、国内言语康复专家——华雯老师。

于2022年4月29日（周五）19点，为大家带来《居家口肌训练实用小技巧》。

在本期公益直播中，华老师将从这3点进行重点讲解：

1、口肌训练的作用

2、哪些孩子需要做口肌训练

3、口肌训练的内容及技巧

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