咀嚼和说话都会用到口周肌肉和面部细小肌肉，而这些部位肌肉的发育程度又直接影响宝宝的语言能力发育。要想锻炼这些肌肉，可以从教宝宝学习咀嚼上下功夫，还可以跟宝宝做一些锻炼口周肌肉的游戏。

给宝宝添加辅食开始，家长在喂宝宝时，自己嘴里也要嚼着食物或口香糖，给宝宝示范咀嚼的动作，让宝宝模仿。

随着宝宝出牙和学会咀嚼，家长给宝宝提供辅食性状，要遵循“由稀到稠，由细到粗”的原则，为宝宝提供足够多的锻炼咀嚼的机会。