小学生400米达标成绩，女生五年级是2分23秒，六年级是2分19秒；男生五年级是2分18秒，六年级是2分12秒。

小学生的400米耐力跑，评分共有20个成绩等级，分别设有不及格、及格、良好和优秀四个标准。

五年级女生标准

五年级女生满分标准是1分41秒，1分47秒已经达到了优秀的标准，良好标准是1分53秒，及格为2分23秒。在2分23秒以下的就是不及格。

六年级女生标准

六年级女生满分标准是1分37秒，1分43秒已经达到了优秀的标准，良好标准是1分49秒，及格为2分19秒。在2分19秒以下的就是不及格。

小学五年级、六年级男生400米跑评分标准

小学男生的400米跑，同样分为20个成绩等级，不同成绩对应优秀、良好、及格和不及格四个等级。

五年级男生标准

五年级男生满分标准是1分36秒，1分42秒已经达到了优秀的标准，良好标准是1分48秒，及格为2分18秒。在2分18秒以下的就是不及格。

六年级男生标准

六年级男生满分标准是1分30秒，1分36秒已经达到了优秀的标准，良好标准是1分42秒，及格为2分12秒。在2分12秒以下的就是不及格。

根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，一到四年级没有设置400米耐力跑的测试标准，并且小学一到六年级也有不同的体育测试项目，随着所读的年级越高，体育测试项目也会逐渐增多。

一到二年级的体育测试项目：50米跑、坐位体前屈、1分钟调试；

三到四年级的体育测试项目：50米跑、坐位体前屈、1分钟调试、1分钟仰卧起坐；

五到六年级的体育测试项目：50米跑、坐位体前屈、1分钟调试、1分钟仰卧起坐、50米x8往返跑（400米耐力跑）

标准有没有过时？

根据厦门大学体质健康标准的测试，采用的就是《国家学生体质健康标准（2014年修订）》这一个版本。也就是说暂时还没有更新的版本。

女生800米和男生1000米，基本上是中考体育必考的项目，虽然小学阶段离中考还远，但是耐力训练也应该开始重视。

400米跑主要是锻炼小学的耐力，同时也是训练心肺能力。耐力的训练需要日常积累，并不是能够一蹴而就的。如果要说如何提升耐力，那就只能不断地练习。

在练习时要注意：

1. 跑步前一定要热身；

2. 在跑步过程中要注意呼吸，保持均匀的呼吸；

3. 跑中身体稍微前倾，步幅尽量大；

4. 体力的分配需要注意，在最后阶段进行冲刺；

5. 最好有人陪练。