导语：如今玉米都种植在大棚里面，因此我们发现一年四季常常可以吃到，特别是一些女性，为了减肥的目的，常常会吃玉米，中老年人喜欢用玉米去做成玉米面或者熬玉米粥来喝，老年人把玉米粥当做一种粗粮产品，不会发福，还可以补充人体的膳食纤维，对我们体内的血糖成分有帮助，常用玉米面做玉米粥，这样对我们体内的血糖真的有改善作用吗？接下来我们就一起来了解一下。

口感粗糙的玉米面，高血糖患者可以多吃它吗？来听听医生的建议吧

正常情况，玉米面相对来说是含有70左右的糖分指数的，因此玉米面即使做成了玉米粥，它里面的糖分或者营养物质也会流失掉一部分，这个指数会下降一点，到65左右，因此本身就高血糖或者有血糖较高问题的朋友们，还是要少吃玉米面为好。

玉米刚种出来后，还没有加工成玉米面，因此它本身的糖分指数是不高的，因此要通过吃玉米减肥或者高血糖患者，可以吃一点煮熟的玉面，但是不要用玉米面做成粥。

老玉米、甜玉米、黏玉米，高血糖患者比较适合吃哪个呢？

实际上玉米有很多的种类，我们日常经常看见的就是一些黏玉米和老玉米，人们有一种固有的思维，或者只是听到这些玉米时，就会潜意识里觉得老玉米难吃，毕竟玉米“老”了，可能会吃起来硬邦邦的，可是一些高血糖高血脂患者，最适合吃这样的老玉米。