张爱玲曾说过：“一个男人选择女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉”。

现如今的社会，是一个看脸的时代，即使你已为人母，但是相貌和保养依然重要，要知道好好地保养自己，不是为了别人，而是为了自己。所以今天给大家分享5道适合女士喝的“养颜汤”，隔三差五喝几次，助你精神满满、每天拥有好气色。

一、【薏米红豆汤】

食材：薏米20克、赤小豆20克、清水800克

1、薏米淘洗干净后控干水分，倒入炒锅中，小火不停地翻炒至薏米颜色看起来有些微黄，米粒微微爆开出锅。

2、赤小豆挑出不好的豆子，清洗干净后放入碗中，倒入开水提前浸泡至少1小时以上。

3、将薏米和赤小豆一同放入砂锅中，没有砂锅也可以用高压锅、铝锅，铁锅是万万不行的，加入清水，开大火煮至水开，然后再关火焖15分钟。

4、焖好后就可以直接喝汤啦，汤里面的薏米和豆子也不要浪费，可以过滤出来当饭吃或者继续熬成粥。

二、【银耳苹果羹】

食材：干银耳30克、苹果1个、大枣10粒、冰糖30克、枸杞适量、清水1000克、盐少许

1、银耳放入碗中，加少许面粉，倒入浸没银耳的清水，搅拌至面粉溶解开，放在一旁静置20分钟，直到泡发。

2、苹果去皮去核切成小丁放入水中浸泡，以免氧化变黑。大枣洗净后去掉枣核，枸杞洗净。