很多女性常有气血不足、畏寒等症状。其实这些均属于亚健康的症状，如果你恰巧也属于这样的女性，那么建议你平常多吃花生、红枣，红豆，多喝红糖水。当然了如果有条件，那么用上述四种材料民四红汤也是不错的选择。常喝四红汤的你一定会一天比一天红嫩，一天比一天健康的。

尤其是我们女人一定要多喝。今天给大家分享秋天，女人多喝这道“四红汤”，补气养血又润燥！早知早受益！今天说的四红汤主要是以红豆，红花生，红枣和红糖一起搭配的。我们都知道花生的营养价值是非常的高，经常吃花生米的话，对于我们的皮肤也是非常好的。豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。

红枣有这补气养血的功效，养生中更是少不了的一种食物。经常吃红枣的话，美容养颜效果是非常好，接下来我们来说一下红豆。红豆里面含有的维生素也是非常的丰盛，经常吃红豆的话，可是越吃越聪明，在我们农村每家每户基本上都会种很多红豆，这样我们在吃的时候更是非常的方便。

花生又称为长生果，具有滋补益寿作用。花生还具有开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气等功效，经常食用对于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等有一定的疗效。

再加上红糖一起煮着喝，营养价值也会翻倍，首先我们先将红豆，红花生清洗干净之后，放入凉水中进行浸泡12个小时，红枣清洗干净备用，锅中加足适量的水，同时加入红豆和红花生，大火煮开之后，改为小火煮上40分钟，再加入我们的洗干净的红枣。

用小火再次的煮上15分钟，之后再加入适量的红糖，等待红糖融化的时候就可以关火，用这种方法煮出来的四红汤是非常的美味又好喝。建议女人在秋天的时候一定要多喝。秋天，女人多喝这道“四红汤”，补气养血又润燥！不知道你们有没有喝过四红汤呢？