一转眼踏入冬季了，天气渐渐寒冷，皮肤变得越发干燥，怎么办呢？爱惜自己的身体肯定是需要花费时间和精力，对于大多数女性来说，除了涂些润肤霜之外，在寒冷的冬天喝一碗暖粥也是善待自己的好方法。相对于其它的主食，粥是一种非常好消化的食物，早晨喝粥既能补水润燥，补充营养，对身体健康有好处。适合冷天吃的营养早餐粥也有很多，我推荐这道四红粥给大家，一锅不到十块钱，好处多多，这粥我家经常煮，暖身暖胃，赶紧试试吧。

可别小看这一碗普通的粥，在食材的选择和搭配上可是很有讲究的，所谓“四红粥”就是：红枣、红豆、红糖和花生，因外观呈现红色而合称“四红”，而大多数红色的食材本来就特别的养人，四种一起熬煮，能充分发挥它们的作用，红枣被煮得软软烂烂，味道也已经渗入粥里，红枣和花生打配合，煮出来味道特别香，糯米和红豆吸收了两种食材的香味，总之就是赞！这个粥对女生很有好处，隔三岔五吃点它，气色明显变好，每天都神采奕奕。

【食材】：红豆 40克、糯米 30克、红皮花生 40克、红枣 8个、红糖 适量

【做法】：1、提前把红豆、红皮花生、糯米浸泡半个小时，尤其是红豆不易煮烂，提前浸泡可以缩短熬粥的时间；